節約と貯金とアイドルと

30代オタクの日記です。

トレーニング

【トレーニング】2024/2/13、休み明け

お疲れ様です。 三連休明けで仕事嫌だなぁと思いながらも なんとかやり切りました。 そして休み明けだから空いているだろうと思いジムに行ってきました。(空いてました。) 朝のやる気のなさはどこいった?って思うくらい、なぜか夕方になると元気になります…

【トレーニング】2024/2/1、休み早く来て〜

お疲れ様です。 最近、仕事で新しいことをやっていて壁にぶち当たりまくっているけど、新しい技術が手に入れるのは嬉しい。 って感じの平日を過ごしています。 早く休みになってほしい。 休みたい。 またまた久しぶりにジムに行ってきました。 ●今日のメニュ…

【トレーニング】2024/1/22、再開

お疲れ様です。 1ヶ月以上もあいて、久しぶりにジムへ行きました。 行けてない間にだいぶ身体がぷよぷよしてきた気がします。 引き締めたい。 今日からまた頑張ろうと思います。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3もも内 10回×3…

【トレーニング】2023/12/11、月曜は空いている

お疲れ様です。 今週も始まりました。 今週は研修や忘年会があるので忙しくなりそうです。(´ω`) 今日も早くに上がれたので、ジムへ。 ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3 有酸素運動 30分 月曜日は空いていて快適にト…

【トレーニング】2023/12/7、週末待ち遠しい

お疲れ様です。 12月ってなぜかいつも以上に忙しい。 仕事がってわけではなく、プライベートもなぜかバタバタしている感じ。 こんなんじゃ光の速さで年末が来そう(´ω`) 今日は仕事が定時ぴったりに上がれたのでジムへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ…

【トレーニング】2023/11/28、もうすぐ11月が終わってしまう

お疲れ様です。 仕事が忙しいのから解放されたような、されていないような。 もうすぐ12月になるのでそろそろ大掃除も始めたいし、残業している場合じゃない \\\\٩( 'ω' )و //// 今日は定時で上がれたので、またまた久しぶりのジムへ。 少し体重増えちゃ…

【トレーニング】2023/11/14、疲弊

お疲れ様です。 なんだかとても疲れています(´ω`) 仕事の1日のスケジュールが、打ち合わせと研修で塗りつぶされているのです。 間に5分もしくは10分ほど休憩は取れるのだけど、ずっとはさすがに疲れる。 これが先週の木曜からずっと続いているのです。 ちな…

【トレーニング】2023/11/9、また久しぶり

お疲れ様です。 9月末頃に行ったのを最後に約1ヶ月強あいて、ひっさしぶりにジムに行ってきました。 こういうとき、月額制ではなく1回いくらっていう料金システムなのは助かります。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ 10…

【トレーニング】2023/9/25、健康診断の前日

お疲れ様です。 明日はついに健康診断です。 普段特に気になる症状もないから多分大丈夫だとは思うけど、何か病気が見つかったらどうしようって毎回直前にドキドキします。 (´ω`) 何もありませんように。 そして、前回引っかかった項目は改善されていますよ…

【トレーニング】2023/9/20、予定が埋まっていく

お疲れ様です。 クリスマスケーキの予約開始のお知らせがきた。 もうそんな時期? 今年はちいかわちゃんのケーキにするので、早速予約したけど、その後すぐ受取日を変更しに行った。 ライブのツアーが発表され、ケーキを受け取る予定にしていた日は東京にい…

【トレーニング】2023/9/13

お疲れ様です。 ずっと続いていたイベントが終わりました。 今週末は今のところ何の予定もない休み。 \\\\٩( 'ω' )و //// 思いっきり休むぞー!!!! って、休みたいけど、やりたいこともたくさん。 時間足りないです。 1日は何もせずぐーたらしたいし…

【トレーニング】2023/9/4、久しぶり

お疲れ様です。 更新があいてしまいました。 夏休みが終わった後も何かと忙しく、書くタイミングを失ってしまっていました。 そして、ジムも8月は一度も行けず。。。 (´Д`|||) 反省です。 1キロ体重増えました。 落とすの大変…(´;ω;`) と言うことで、久しぶ…

【トレーニング】2023/7/31、かき氷

お疲れ様です。 部屋の温度が1度変わるだけで、体感結構差を感じる気がする。 今日、部屋が寒く感じたから1度上げたら暑くなって、そのあとジム行くために外に出たらちょっとクラクラしました。 じわじわくる熱中症か? 行くのやめようかと思いスーパーに入…

【トレーニング】2023/7/25、蒸し暑い

お疲れ様です。 19時くらいに仕事が終わって外に出たら暑すぎてびっくりした。 暑くてムワァ〜とした空気に包まれながらジムへ行きました。 (´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3脚内もも 10回×3 有酸素運動 35分 筋トレ少なめ。…

【トレーニング】2023/7/21、体重戻し中

お疲れ様です。 労働おわりー!休みだー!!! 今週はあっという間だったな。 今日も忙しかったけど、頑張って終わらせてトレーニングに行けた!! ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ 10回×3上腕前 10回×3脚もも前 10回×3…

【トレーニング】2023/7/10、体重増え気味

お疲れ様です。 暑いですね。 熱中症とか夏バテしないように、しっかりご飯を食べて水分をたくさん摂ってってしていたら、なんだか少し体重が増えました。数百グラムだけど。 体調崩すよりはいいのですがね。(´ω`) 今週のうち1日だけ昼間に外出しないといけ…

【トレーニング】2023/7/3、7月だー!

お疲れ様です。 ついに7月です\\\\٩( 'ω' )و //// 昨日、外に出たら空が夏って感じの青空でサイコーでした! 夏の空好きです⊂( ˆoˆ )⊃ 夜は暑くて寝苦しいけど、夏が好きなので我慢します。 今日は仕事が早く終わったのでトレーニングへ。 ●今日のメニュ…

【トレーニング】2023/6/30、お天気

お疲れ様です。 待ちに待った、週末ーー!!!! 金曜の労働が終わって、サイコーーー!!! な気分でトレーニングへ行ってきた。 久しぶりに週2行けた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3ヒップ 10回×3背中 10回×3 …

【トレーニング】2023/6/28、さくらんぼ

お疲れ様です。 本当は昨日トレーニングに行く予定だったのですが、仕事が山のように降ってきて急遽残業することになり行けず(´ω`) その代わりに今日行ってきました。 今日も打ち合わせだらけで1日が終わってしまったけど、なんとか隙間時間でやること終わら…

【トレーニング】2023/6/20

お疲れ様です。 今日は定時ダッシュして運動してきた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ裏 左右10回×3ヒップ表 左右10回×3 有酸素運動 30分 筋トレを張り切りすぎたのか、結構息切れしました。 筋肉に効いてる…

【トレーニング】2023/6/13、梅雨だね

お疲れ様です。 梅雨だ〜 じめじめしているし 晴れてると思ったら雨降るって通知くるし(お天気アプリより) 梅雨だなぁ〜 仕事は一旦落ち着いたかなぁと思ったらまた波がやってきた。 やれば終わる精神でがんばります。 とりあえずジム行ってきた。 ●今日のメ…

【トレーニング】2023/6/7、昨日

お疲れ様です。 昨日ジム行ったのに帰宅してからずっと調べごとをしていたら更新するの忘れてた! 仕事はぼちぼち。 週末のイベント楽しい。 って感じで生きてます。 ということで、昨日は仕事をさくっと終わらせて運動してきた。 ●今日のメニュー バイク 10…

【トレーニング】2023/5/31、やっと行けた

お疲れ様です。 今日もまた久しぶりのジム。 なかなか行けるタイミングがなくて 筋力衰えてたらどうしようって思ったけど大丈夫だった。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ上腕裏 10回×3お腹前 10回×3脚 10回×3脚もも前 10回×3背中 10回×3 有酸素運動 30分…

【トレーニング】2023/5/22、また久しぶり

お疲れ様です。 また更新が開いてしまいました。 仕事が忙しかったり、早く終わった日は映画を観に行ってたり、土日も出かけてばかりでした。 書き残しておきたいこともあるのでだいぶ時差だけどそのうち書こうと思います。 今日は隙が出来たので、久しぶり…

【トレーニング】2023/5/8、1ヶ月ぶり

お疲れ様です。 連休が終わってしまいました。 (´ω`)はぁ…(ため息) 今日は残業するつもりもなかったので、トレーニングへ久しぶりに行ってきました!1ヶ月ぶり! ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3ヒップ 10回×3 有酸…

【トレーニング】2023/4/4、新年度でドタバタ

お疲れ様です。 4月。新年度になりました。 担当案件に新たに入る人の受け入れとか 今後の体制説明とか 新たな引き継ぎとか 出社して、かつ、打ち合わせばっかりで終了した初日。 一日中喋っていてくたびれた。 今日はテレワークに戻ったのでおだやか とまで…

【トレーニング】2023/3/29、年度末

お疲れ様です。 年度末です。 いなくなる人からの仕事の引き継ぎ待ちです。 後2日しかないけど、準備出来ていないとかでまだ何も無し。大丈夫かよ…(´ω`) ということで、あるはずの作業がなく 定時で上がったのでトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10…

【トレーニング】2023/3/27、お米はいつ届く?

お疲れ様です。 今日は暖かくなるのかと思ったけど、そうでもなかった。寒かった(´ω`)勘違いだった 仕事は忙しいけど、なんとかキリよく終わらせてトレーニングへ。 \\\\٩( 'ω' )و //// ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚もも前 10回×3…

【トレーニング】2023/3/23、2週間ぶり

お疲れ様です。 ひっさしぶりにジム。 仕事が忙しく、仕事のパフォーマンスも質も落ちてるのが分かるくらい疲れてるっぽいので 今日は定時までにして(一応、スケジュールから遅れたりはしてない)、久しぶりにジムに行ってきた。 ●今日のメニュー バイク 10分…

【トレーニング】2023/3/9、ぷんすこ

お疲れ様です。 あたたかいですね(´ω`) エアコンつけなくてもいいの、サイコー!(電気代つらい) \\\\٩( 'ω' )و //// 昨日今日と続けて仕事で色々あって、ぷんすこしてました。 少し態度に出てしまったかもしれない。 (´ω`) とりあえず今日は定時で上がれ…