節約と貯金とアイドルと

30代オタクの日記です。

【トレーニング】2024/6/24、暑い

お疲れ様です。

 

今日は気温が高かった。

ジムへ向かう道のりだけで疲れた。

 

趣味も仕事も少し落ち着いて

また行くのが久しぶりになっちゃった。

体力絶対落ちてる(´ω`)

 

 

●今日のメニュー

バイク 10分

筋トレ
お腹 10回×3
お腹横 左右10回×3
上腕裏 10回×3
裏もも 10回×3


有酸素運動 20分

 

 

有酸素運動で早々にキツくなってしまった。

エネルギーが足りなかった模様。

気をつけなくちゃ(´ω`)

 

 

早く週末来ないかなぁ〜(まだ月曜日)

 

では〜☆

 

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