お疲れ様です。
今日は気温が高かった。
ジムへ向かう道のりだけで疲れた。
趣味も仕事も少し落ち着いて
また行くのが久しぶりになっちゃった。
体力絶対落ちてる(´ω`)
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹 10回×3
お腹横 左右10回×3
上腕裏 10回×3
裏もも 10回×3
有酸素運動 20分
有酸素運動で早々にキツくなってしまった。
エネルギーが足りなかった模様。
気をつけなくちゃ(´ω`)
早く週末来ないかなぁ〜(まだ月曜日)
では〜☆
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