お疲れ様です。
待ちに待った、週末ーー！！！！
金曜の労働が終わって、サイコーーー！！！
な気分でトレーニングへ行ってきた。
久しぶりに週2行けた。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
脚 10回×3
ヒップ 10回×3
背中 10回×3
有酸素運動 30分
お天気微妙だし、金曜だったから？
空いてて快適だった〜
ウエイトを少しあげたらすぐに疲れてしまった。
まだまだ筋肉無いな(´ω`)
帰りはスーパーに寄って買い出し⊂( ˆoˆ )⊃
これで土日にスーパーへ行かなくて済むぞ！
明日は冷やし中華作るんだ！
今もだけどすでに雨がひどい所とかあって、お天気心配だけどナニゴトもないことを祈ります。
この時期いつも大雨降る(´ω`)
良い週末になりますように。
では〜☆
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