節約と貯金とアイドルと

30代オタクの日記です。

【トレーニング】2023/6/30、お天気

お疲れ様です。

 

待ちに待った、週末ーー!!!!

金曜の労働が終わって、サイコーーー!!!

な気分でトレーニングへ行ってきた。

 

久しぶりに週2行けた。

 

 

●今日のメニュー

バイク 10分

筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
脚 10回×3
ヒップ 10回×3
背中 10回×3


有酸素運動 30分

 

 

お天気微妙だし、金曜だったから?

空いてて快適だった〜

 

ウエイトを少しあげたらすぐに疲れてしまった。

 

まだまだ筋肉無いな(´ω`)

 

 

 

 

帰りはスーパーに寄って買い出し⊂( ˆoˆ )⊃

これで土日にスーパーへ行かなくて済むぞ!

 

明日は冷やし中華作るんだ!

 

 

 

 

今もだけどすでに雨がひどい所とかあって、お天気心配だけどナニゴトもないことを祈ります。

この時期いつも大雨降る(´ω`)

 

良い週末になりますように。

 

 

では〜☆

 

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