お疲れ様です。
労働おわりー！休みだー！！！
今週はあっという間だったな。
今日も忙しかったけど、頑張って終わらせてトレーニングに行けた！！
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
ヒップ 10回×3
上腕前 10回×3
脚もも前 10回×3
有酸素運動 25分
早くにヘトヘトになってしまった。
(´ω`)
体重増え気味で1.5キロ増えてしまったのを頑張って減らし中です。食べる量をセーブしながら。
そしてやっと、希望が見える数字になってきた。
って、
そんなことしてたからエネルギー不足でヘトヘトになったのかな。
食べる量のコントロールって難しい〜
さて、お休みです！
明日は出かけます。
買い物とか外での用事を済ませる日にする！
帰宅したら家のことも済ませる！
日曜日はゴロゴロしたい！
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
では〜☆
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