【トレーニング】2023/7/3、7月だー！

お疲れ様です。

ついに7月です＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

昨日、外に出たら空が夏って感じの青空でサイコーでした！

夏の空好きです⊂( ˆoˆ )⊃

夜は暑くて寝苦しいけど、夏が好きなので我慢します。

今日は仕事が早く終わったのでトレーニングへ。

●今日のメニュー

バイク　10分

筋トレ
お腹前　10回×3
脚　10回×3
上腕裏　10回×3
ヒップ裏　左右10回×3
ヒップ表　左右10回×3

有酸素運動　30分

月曜は比較的空いてるので、出来れば行きたい曜日です。

今日もいつも通りの内容。

もうすぐ健康診断もあるので、ラストスパートです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

帰りはスーパーに寄って魚を買ってきました。

最近魚をあまり食べていないなぁと思って、魚のこと考えているとししゃもが食べたくなって買ってきました＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

明日はししゃもだーー！

では〜☆

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