お疲れ様です。
今日は定時ダッシュして運動してきた。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
脚 10回×3
上腕裏 10回×3
ヒップ裏 左右10回×3
ヒップ表 左右10回×3
有酸素運動 30分
筋トレを張り切りすぎたのか、結構息切れしました。
筋肉に効いてるといいな(´ω`)！！
それにしても太ももの脂肪が全然落ちない。
どうしたらいいんだろう、これは。
有酸素運動を頑張れば落ちるのかな。
引き続き運動して様子見しまっす。
(´ω`)
早く休みが来てほしい⊂( ˆoˆ )⊃
非現実を過ごしたい⊂( ˆoˆ )⊃
美味しいもの食べたい⊂( ˆoˆ )⊃
焼肉行く⊂( ˆoˆ )⊃
わー⊂( ˆoˆ )⊃
では〜☆
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