お疲れ様です。
今日で11月が終わる。
そろそろ大掃除を本格的にやり始めないと。
仕事が早く終わったら少しずつでもやればいいのに、ついトレーニングに行ってしまう。
今日も仕事の後に行ってきた。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
内もも 10回×3
腰 10回×3
胸 10回×3
脚 10回×3
上腕裏 10回×3
お腹前 10回×3
ヒップ後 左右10回×3
ヒップ前 左右10回×3
有酸素運動 40分
有酸素運動長め。
筋トレも慣れてきて、1番軽いやつで死にそうになっていたのが、3番目くらいで出来るようになってきた。
筋肉少しついてきたのかな！
引き続き頑張る！
明日からまた寒くなるみたいだから
風邪ひかないように気をつけよう。
では〜☆
ランキングに参加しています。クリックしていただけたら嬉しいです！
