お疲れ様です。
今日は寒かった。
エアコンなしチャレンジをしようと思ったけど無理だった。今年の冬も電気代が怖いな。。。
寒いと動くのが嫌になるけど、それよりも痩せたいからトレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
ヒップ 10回×3
脚 10回×3
背中 10回×3
もも前 10回×3
肩 10回×3
有酸素運動 35分
トレーニングルームは窓を開けて換気しているけど、それでも暖かいと思えるくらいエアコンが効いてるから動きやすい。
そして動くから身体はポカポカ。
脂肪よ、燃えろー！
と思いながら今日も頑張った！
帰宅してお風呂に入って身体ポカポカキープ。
このまま寝ちゃおー。
では〜☆
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