節約と貯金とアイドルと

30代オタクの日記です。

2023-01-23から1日間の記事一覧

【トレーニング】2023/1/23、手首

お疲れ様です。 寒波が来る前にトレーニングに行ってきた! ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3背中 10回×3ヒップ 10回×3脚もも前 10回×3胸 10回×3ヒップ裏 左右10回×3ヒップ表 左右10回×3 有酸素運動 30分 空いててスムーズに筋トレできた! …