お疲れ様です。
年度末です。
いなくなる人からの仕事の引き継ぎ待ちです。
後2日しかないけど、準備出来ていないとかでまだ何も無し。大丈夫かよ…(´ω`)
ということで、あるはずの作業がなく
定時で上がったのでトレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
脚 10月×3
肩 10回×3
背中 10回×3
有酸素運動 35分
ウエイトを少し上げてやったら疲労が半端なく、筋トレは5種で終わり。
でも、効いていそうだから良し！
今も筋肉痛が来ているし。
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
今週は金曜、土曜と楽しみが待っているので
明日を頑張って乗り切ろうと思います。
では〜☆
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