【トレーニング】2024/7/10

お疲れ様です。

雨が降りそうで降らない

いや、知らない間にゲリラ豪雨とかになってるのかな？

今日も夕方以降に降りそうだったけども

ジムへの行き来では雨降っていなかったし、地面も濡れていなかった。

ラッキーだったってことで。

●今日のメニュー

バイク　10分

筋トレ
お腹　10回×3
脚尻　10回×3
上腕裏　10回×3
背中　10回×3

有酸素運動　30分

水曜日なのに空いていた。

暑くてみんな外に出たく無いのかな？

空いている方が好きなマシンを使えるからラッキーってことで！！

いい感じに汗もかけた！

＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

昨年の夏に比べたら体重は+1kg

この1kgがなかなかの壁で、昨年は突破するのにすごく苦労したのに、また今同じ壁にぶち当たっています。

8月中旬を目標にがんばる

では〜☆

ランキング参加しています。もしよければクリックお願いします☆