【トレーニング】2024/10/3、お久しぶりすぎる

お疲れ様です。

夏、何かと忙しく

生活の中からブログを書くということがなくなっていました。

ジムもあまりいけてなかったけど、

全く行ってなかったわけではないです。

体重増加に危機を覚えて、気持ち新たにしています。

今週も2回行きました。

●今日のメニュー

バイク　10分

筋トレ
お腹　10回×3
胸　10回×3
前もも　10回×3
内もも　10回×3
外もも　10回×3

有酸素運動　30分

大きな筋肉がある太ももをあらゆる角度から筋トレ。

明日歩けるかな？(今のところ筋肉痛はきていない)

そろそろ健康診断も行かないといけないし

また数値悪くなってるんじゃないかと不安です。

運動がんばります。

最近は忙しさから少し解放されて、休みの日は家のことやってます。

そういえば、前回の記事に書いたスーパーはこの更新をしていない間に再開して、もう大歓喜です！

やっぱり安い。ありがたい！

見慣れた品揃えも嬉しい！

少し値上げされた商品もあったけど、、

他のお店よりは安いから(´ω`)！

という感じで、変わらず生きています。

また次の記事書けるようにがんばります。

では〜☆

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