お疲れ様です。
仕事が忙しいのから解放されたような、されていないような。
もうすぐ12月になるのでそろそろ大掃除も始めたいし、残業している場合じゃない
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
今日は定時で上がれたので、またまた久しぶりのジムへ。
少し体重増えちゃって、年内のうちに戻したい(´ω`)
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
脚内もも 10回×3
ヒップ裏 左右10回×3
有酸素運動 30分
運動していないと、あっという間に前の体型に戻っちゃいそうだな、と行けてない間に気付きました。
去年の今頃は週2では行っていたはずだし。
それが今は週一すら行くか行かないか。
だめだ、これじゃ。
仕事早く終わらせられるようにがんばって、
ジムに行って体型引き締めよう。
相変わらず痩せる気配のないお尻と太もも、どうにかしたいな。
では〜☆
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