【トレーニング】2024/5/27、やっと行った

お疲れ様です。

5月は半分くらい、体調不良で苦しんでいました。

やっと回復して久しぶりに運動してきました。

昔に比べて体調崩すこと増えたし、治りも遅い。

運動不足かな。。。

●今日のメニュー

バイク　10分

筋トレ
お腹　10回×3
前もも　10回×3
上腕表　10回×3
裏もも　10回×3
胸　10回×3

有酸素運動　30分

今日は仕事が早く終わったから早めに行けて

空いてる中運動できてよかった。

久しぶりだったけど、有酸素運動30分は全然辛くなかった。

今日を機に、また通うようになりますように…

体重を減ってた頃(昨年夏頃)に戻したい。

えいおー！

では〜☆

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