お疲れ様です。
ひっさしぶりにジム。
仕事が忙しく、仕事のパフォーマンスも質も落ちてるのが分かるくらい疲れてるっぽいので
今日は定時までにして(一応、スケジュールから遅れたりはしてない)、久しぶりにジムに行ってきた。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
脚 10回×3
脚もも前 10回×3
胸 10回×3
ヒップ 10回×3
有酸素運動 25分
雨だし空いてるかなー？って思ったけどそうでもなかった。
筋トレはいつも通りに出来たけど、有酸素運動がキツかった。ので、25分。
エネルギー不足か、間が空いてしまったからか、暑くなってきてバテるのが早くなったか。
ということで、予定より早く帰ってきた。
そう、今日雨だったから外は寒いのかと思ったら暖かい。
トレーナー着て行ったら暑かった。
運動して体も温まって、でも、Tシャツ1枚で帰るには多分寒い。
服装が悩ましい時期だなぁ〜。
しかも天気悪いし(´ω`)
帰宅してお腹がグーグーなっているけど、
夜にジム行ったあとは食べないと決めているのに、ケンミンショーを見たら美味しそうなものがたくさん出てきて、あああああ……
我慢。
食べてない。
偉い。
明日の朝ごはんを楽しみに、寝る。
おやすみなさい
では〜☆
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