お疲れ様です。
また更新が開いてしまいました。
仕事が忙しかったり、早く終わった日は映画を観に行ってたり、土日も出かけてばかりでした。
書き残しておきたいこともあるのでだいぶ時差だけどそのうち書こうと思います。
今日は隙が出来たので、久しぶりすぎるトレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
脚 10回×3
肩 10回×3
ヒップ 10回×3
有酸素運動 25分
いい感じに汗をかけました！
少なめなのは、月9を見たくて間に合うように帰ってきたから。。。
それでも久しぶりに身体動かせてスッキリした！
また前みたいな頻度でいけるようになるといいな。
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
今日は早く寝よう。
では〜☆
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