お疲れ様です。
1ヶ月以上もあいて、久しぶりにジムへ行きました。
行けてない間にだいぶ身体がぷよぷよしてきた気がします。
引き締めたい。
今日からまた頑張ろうと思います。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
上腕裏 10回×3
もも内 10回×3
脚尻 10回×3
有酸素運動 30分
マシンが新しくなっていたり、場所が変わっていたりで戸惑いながら筋トレしました。
使い方も変わっていたり、座るところが大きくなって太ももの裏が擦れたり、ウエイトを細かく設定できなかったり、あれれ？って思うところもありますが、そのうち慣れるだろうと思って頑張ろうと思います。
帰宅してお腹が空いたけど、我慢しました！
ここで食べるから太るんだ。と言い聞かせて。
今のところ、理想体重まであと2キロ。
がんばろう。
では〜☆
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