お疲れ様です。
今日仕事終わって外に出たら寒すぎてびっくりした。思わずマフラーを取りに部屋に戻ってしまった。
外を10分ほど歩いただけで寒さで耳が痛すぎた。
ということで、トレーニングに行ってきました。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
脚内もも 10回×3
肩 10回×3
脚もも前 10回×3
胸 10回×3
有酸素運動 40分
ジムは暖房ガンガン効いてて暖かいから助かる。(´ω`)
今日は久しぶりに有酸素運動で汗をかいた。
いつもと変わらないペースだと思うんだけど、なんでだろう。
暖房強かったのかな⊂( ˆoˆ )⊃
汗かいたせいか?帰り道はより寒かった。(´ω`)
(帰宅後即お風呂に入ってあたたまりました)
今週は明日働けば休みなのが嬉しくて嬉しくて!わたしは金曜もお休みをもらったので4連休!!!!
休みサイコー\\\\٩( 'ω' )و ////
休み大好き\\\\٩( 'ω' )و ////
あと一日がんばります。
では〜☆
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