お疲れ様です。
仕事が忙しく、毎日23時くらいまで残業してた。今日も遅くなるかなと思ってたけど、スムーズに作業が進んでトレーニングに行けた！
日曜日ぶりのトレーニング！
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
腰 10回×3
背中 10回×3
ヒップ前 10回×3
ヒップ後 10回×3
ここまでで中断。
エネルギー不足…(´ω`)
行く前に軽く食べたけど足りなかったようだ。睡眠不足とかもあるのかな。
筋トレの途中で気分が悪くなり、息切れもなかなかおさまらないし、このまま有酸素運動までは無理だと思って1時間ほどで退散。
無理はしない。
途中までではあるけど筋トレはいくつかできたし、帰宅してご飯食べたら元気になったし、またゆっくり休んでから行くことにする。
やっと休みだ。
1週間の労働お疲れ様でした！
では〜☆
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