お疲れ様です。
今日の仕事は大変だった。
リモート作業だったんだけど、マウスの動きにタイムラグがあったり、何故か一部にだけカーソルが移動しなかったり。
午後丸々その作業だったのでものすごく疲れた(´ω`)
現地に行って作業したいと何度思ったか。遠いけど。。。
疲れたので他の作業は明日に回して…
(最低限はやった)
トレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
ヒップ 10回×3
腰 10回×3
ヒップ前 10回×3
ヒップ後 10回×3
お腹前 10回×3
もも前 10回×3
肩 10回×3
有酸素運動 30分
ヒップのマシン、やり方変えると別の部分を鍛えられることを覚えたので念入りに。
お尻の肉ってどうしたら落ちるんだろう。
数回通って未だ見た目の変化はありません。
体重は一応食事制限もしてるから少し減ったけども。
筋トレも有酸素運動も効果出るのに2〜3ヶ月かかるみたいな記事を見たので、まだまだだなぁ(´ω`)
地道にがんばろう。
では〜☆
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