お疲れ様です。
今日も早起き。
朝から映画を観てきました！
ホラーだったので、帰り道が怖くならないようにと朝にしました。
観た感想は、思ったより怖くなかった。
ビクってするシーンとか、何か出てきたらどうしようっていうハラハラとかはあったけども、なんとか大丈夫だった。
帰り道も問題なく、今夜も怯えず眠れそうです(´･∀･`)
途中、ガストでお昼ご飯を食べて
(ごはん少なくしたよ)
帰宅して、座ることなくそのままトレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
内もも 10回×3
もも前 10回×3
ヒッ10回×3
腰 10回×3
背中 10回×3
ヒップ後 左右10回×3
ヒップ前 左右10回×3
胸 10回×3
有酸素運動 30分
結構空いていたのでサクサクといろんなマシンを回れて1時間くらい筋トレできた。
太ももとヒップは念入りに！
有酸素運動は行き始めてから初めて脇腹が少し痛くなったけど、今日もなんとか30分頑張った！
ストレッチしながらぜーぜーはーはーした息を整いてルームを後に。
帰り、スーパーに寄ってヤクルトを買ってきた。
最近便秘気味なのを姉に言ったらヤクルトが良いというので、ちょっと試してみる。
あー、休みが終わっちゃう。
けど、またすぐ三連休がくるからがんばろう。
では〜☆
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