お疲れ様です。
少しお久しぶりです。
連休が終わり、仕事しんどいかなと思いましたが意外と無事です！
でもまた仕事のことで色々考え込んでしまっているのか、夜なかなか眠れません。23時には布団に入るようにしていますが、眠れず1時を過ぎてしまったり。
ただ、動いてないから疲れてないってのも考えられますがね。(´ω`)
ご飯の量減らせばいいのかな。ご飯食べないと省エネモードになってすぐ眠くなるって誰かが言ってたし。
でも最近さらに、動かなさ過ぎてやばいなって思います。
今日、ジュースが飲みたくて近くの自販機まで行ったのですが、階段降りるときに膝がズキズキ。。。
膝が痛いのは去年からなのですが、久しぶりに動くとモロに痛みが出ます。
まだ30代なのに膝が痛いとか将来恐ろしい…。
運動不足も要因の一つだと思って、ジムに行きはじめましたが新型コロナの影響で行けなくなり、運動不足は改善されず。
膝は痛いまま。
ちょっと本気でどうにかしないと。
外には出たくないけど、散歩はしたほうがいいかな。
ちょっと試しに土日に散歩して、身体を動かしてみようと思います(´ω`)
膝が治って、痩せて、ハワイに行きたいです。(行く予定はまだないです)
そらでは、あと1日頑張って働きます。
最近のご飯。
ご飯、味噌汁、簡単肉じゃが、ピーマン塩昆布、納豆
では〜☆
ランキングに参加しています。クリックお願いします☆
