お疲れ様です。
あっという間に日が経っている。
今日は月曜日ぶりにトレーニングに行ってきた。
仕事で色々あって今月は残業前提で組まれてるから平日のトレーニングは当分行けそうにありません。
上手いことやりくりしてなんとか1回くらいは平日にいきたいところです。。。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
肩 10回×3
脚もも前 10回×3
脚内もも 10回×3
背中 10回×3
ヒップ 10回×3
腰 10回×3
有酸素運動 30分
いつも通りの内容。黙々とやりました！
最近は体重も減らないし、見た目も大して変わらないし、変化が無いけど続けることに意味がある！と思ってこれからも通います。
運動をやめてまた健康診断で引っかかるのも嫌だし、これからも元気にオタ活したい！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
昼には帰宅して、ご飯を食べて
午後は掃除。
年末に向けて少しずつ掃除しています。(´ω`)
がんばります！！
では〜☆
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