お疲れ様です。
気付けば11月突入。
だいたいいつも土日の予定少ないのに、どんどん埋まっていく。(ほぼ趣味)
たまには休みたいし。大掃除したいし(11月から少しずつやりたいタイプ)。平日はトレーニング行きたいし。予定パンパンだ。
病院でもらった薬も飲み終え、元気有り余ってるので仕事のあとは久しぶりのトレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
胸 10回×3
腰 10回×3
もも前 10回×3
ヒップ後 10回×3
ヒップ前 10回×3
内もも 10回×3
有酸素運動 10分
有酸素運動の途中でエネルギー不足になり中断。(´ω`)
トレーニング前の食事改めなきゃな。
急いでるときとか少しつまむ程度だから、絶対身体に良くない。身をもって実感。そして反省。
次回以降気をつける。。。
帰りはスーパーに寄って食料調達！
だいぶ寒くなってきたので、鍋を楽しむのだ！
野菜たくさん取れるし鍋サイコーだよね！
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
では〜☆
ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
