お疲れ様です。
長かった停滞期を経て、
やーーっと、マイナス5kg達成しました！！
先週は仕事が忙しくて、夜ご飯をまともに食べられなかったりしたからな気もしますが…
減ったものは減ったので【達成】です！
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久しぶりに見た数字に感激し、これからはこの数字をキープしつつ、あと少し体重を減らして、かつ、体脂肪率をあと5%くらい下げたい。
体脂肪率はダイエットを始めた時から比べると、こちらも5%くらい下がってるのですが、そもそもが肥満レベル(隠れ肥満)だったので、減ったとは言ってもまだまだ標準の上の方なので、せめて標準の下の方になりたい。
最近仕事が忙しくてなかなかジムに行けていないけど、行ける時は行って脂肪を減らす努力をしようと思います！そして筋肉をつけよう！
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目標
体重：あとマイナス2キロ
体脂肪率：あとマイナス5%
夏までにいけるかな？
がんばろー！
お彼岸なのでおはぎ食べます⊂( ˆoˆ )⊃
では〜☆
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