お疲れ様です。
体重が増えた(´ω`)
気にせず食べすぎたかな。明日からまたちょっと気をつけよう。
あと少しがなかなか減らない。
食べる量減らすしかないか。
定時で退勤してジムへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
脚 10回×3
背中 10回×3
ヒップ 10回×3
胸 10回×3
腰 10回×3
上腕裏 10回×3
有酸素運動 40分
いつも通りです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
これでだいたい1時間45分くらい。
有酸素運動はラスト10分で負荷を上げてみた！
引き続きダイエットがんばります。
今日で1月が終わる。
1月はコンサートに舞台にと、毎週のようにエンタメ浴びまくっていました。楽しかった！！
今週末が終わるとそれがピタっと止むので、どう生きていこうか(´ω`)
部屋の片付けかな。大量のグッズたちをいい加減どうにかしたい。(と思ってもう何年？)
2月の目標は物を少し減らす、にします。
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
では〜☆
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