お疲れ様です。
日が過ぎるのが早い。
12月はもっと早い。
1日1日大切に過ごさないと。
やりたい事色々あるから労働時間減らしたい←
仕事終わるのが少し遅くなってしまって、出遅れたけどトレーニング行ってきた。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
肩 10回×3
腰 10回×3
ヒップ 10回×3
背中 10回×3
もも前 10回×3
有酸素運動 30分
あまり時間がなかったので筋トレ少なめ。
なんだかんだで2ヶ月続いた。
自身の体感としては、ウエストきつかったスカートがきつくなくなったくらい。
全身鏡で見ても始める前との差がよく分からないから、たいして変わっていなさそう（笑）
体脂肪率がもっと下がれば多少は見た目も変わるのかな。
ダイエットは先が長い。
くじけない。
では〜☆
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