お疲れ様です。
今週ずっと悩み苦しんでた仕事が一旦終わり、久しぶりの定時退社〜！サイコー！
作ってあった具沢山のスープを食べて(飲んで？)今日も元気にトレーニングへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
もも前 10回×3
お腹前 10回×3
胸 10回×3
ヒップ後 左右10回×3
ヒップ横 左右10回×3
上腕裏 10回×3
上腕前 10回×3
脚 10回×3
腰 10回×3
有酸素運動 30分
時間もあったので筋トレをしっかりめに。
相変わらず腕の筋力無さすぎだったー（笑）
有酸素運動は1つだけレベルを上げてみたら結構息切れた。ぜーぜー
という感じで、今週もがんばったー！
土日は予定があったり、家のことをしたいのでトレーニングはお休み。
また来週からがんばります。
待ちに待った土日！
楽しみまーす。
では〜☆
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