お疲れ様です。
今日は研修だったのもあり作業をあまり入れず、定時後の会議に参加して即退散。
隙間時間でたまってた事務作業も全部こなせた!
夜ご飯を軽く食べて今日もトレーニングルームへ。
●今日のメニュー
バイク 10分
筋トレ
お腹前 10回×3
肩 10回×3
腰 10回×3
ヒップ後 左右10回×3
ヒップ前 左右10回×3
ヒップ外 左右10回×3
もも前 10回×3
有酸素運動 30分
来るかな、来るかな、と構えている筋肉痛が全然来ず。
ウエイト軽すぎるのかな?と思って今日はまたさらに重くしてみたらしんどかった…。
今日もヒップを中心に鍛えました。
お尻と太もものお肉を早くどうにかしたい(´ω`)
筋肉増やして新陳代謝を上げて脂肪が燃焼しやすい身体になーれー!食事制限も引き続きやるからとにかく脂肪減ってくれー!
帰宅してテレビをつけたら美味しいものがたくさん。
旅行行きたくなってきたな(´ω`)
はぁ、食べても太らない身体になりたい。
明日あと1日労働頑張ります。
では〜☆
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