お疲れ様です。
仕事が始まってしまいました。
今週頑張れば三連休なのでそれを糧に頑張っています。
そんなわたしはこのお正月でさらに太ってしまいました。超えてはいけない壁(数値)を超えてしまい、ものすごく身体に厚みを感じます。
これはヤバイと思ってダイエットを始めました。
仕事中の空腹は辛すぎるので朝と昼はこれまでとは変えず、夜ご飯で調整しています。
そんなわたしのダイエット飯(夜)はこれです。
豆腐納豆キムチ!
豆腐一丁(3パックセットで売られているもの)をスプーンでくずし、その上にキムチを乗せて電子レンジで3分チン。納豆とネギをのっけて完成です。味付けなしです。
冷えたままだと今の季節は寒いので、温めて食べています。
量が少なくお腹は満たされないので、食べ終わった後の「まだ食べたい!」食欲との戦いが中々辛いのですが、そこは心を鬼にして耐えています。
週末は特に予定もないのでプチ断食しようかなと考えています。一度胃を空っぽにした方がいいかなと思うので。
目標はマイナス5キロです。
お正月で5キロ太ったわけではないのですが、20歳の頃から5キロ太ってしまったのでそれを元に戻したいです。
がんばります(T_T)
では〜☆
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